Sala de Exercícios

O seu sucesso é o nosso sucesso.
A integração num novo desafio é muito importante para o seu sucesso. Por isso, incluímos em cada adesão uma consulta de Orientação Inicial (1h) para conhecer os antecedentes clínicos e desportivos, realizar um exame objectivo, definir objectivos alcançáveis e mensuráveis, planear o processo e acompanhar os primeiros exercícios individualmente.

Advanced Training

É por isso que oferecemos a todos os clientes reavaliações físicas regulares para analisar o processo de treino, o planeamento, os resultados e garantir que está no caminho certo. 

Advanced Training

Um objectivo sem um plano não passa de um desejo!

Todos os nossos sócios têm um plano de treino desenvolvido por especialistas e através do qual é desenvolvido um compromisso mediante os objectivos estabelecidos. O planeamento é fundamental para que toda a nossa equipa esteja envolvida e comprometida consigo.

Advanced Training

Musculação

Permite a definição muscular, o aumento de força e resistência, o reforço muscular e consequente correção de posturas.


Cárdio

Treino referente a qualquer atividade que requer o uso dos principais grupos musculares do corpo de forma regular e ininterrupta. Tem acesso a todas as máquinas que permitem a realização deste tipo de treino, bem como um espaço exterior onde também o pode realizar, com a vantagem de usufruír do contato com a natureza. A vertente cardiovascular do treino ajuda a libertar o stress e a esquecer os problemas do dia-a-dia!


Advanced Training

Método de treino que tem como principal objetivo melhorar a aptidão física, utilizando exercícios baseados nos movimentos do quotidiano e que têm transferência para o dia-a-dia. É um tipo de treino que trabalha os movimentos e os músculos e que se adapta às necessidades específicas de cada um. Tem todos os materiais de treino necessários, tais como: elásticos, pesos e bolas medicinais, kettlebell, trx, cordas, escada de agilidade e BOSU, bem como acompanhamento de profissionais qualificados!

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Contactos

Temos uma vasta equipa de profissionais no desporto prontos para o/a esclarecer.

Rua do Tâmega, Fregim
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advancedtraining@tamegaclube.com